Ce que l'on travaille
- ●Des exercices de détente à utiliser dès que l'inquiétude monte.
- ●Le recul sur les scénarios catastrophes.
- ●Des ressources intérieures pour les situations qui inquiètent.
- ●Un meilleur repos, souvent lié à l'anxiété.
Quand consulter en priorité
Crises de panique répétées, anxiété qui empêche de vivre normalement, tristesse durable : consultez votre médecin ou un psychologue ; l'hypnose peut venir en complément. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114.