Comment se passe l'accompagnement
- ●Un point sur votre histoire avec le tabac et vos essais passés.
- ●Le repérage des gestes et moments qui appellent la cigarette.
- ●Une auto-hypnose à utiliser quand l'envie arrive.
- ●Une séance de renfort si vous en ressentez le besoin.
Ce que l'on sait aujourd'hui
Selon la revue Cochrane (2019) et l'Inserm (2015), les données ne permettent pas d'affirmer que l'hypnose est plus efficace que les autres approches du sevrage. Elle reste un soutien possible, à combiner avec les substituts nicotiniques et l'accompagnement gratuit de Tabac Info Service (39 89).